Mit dem eigenen Körpergewicht und verschiedenen Kleingeräten als Widerstand werden im Funktionellen Training Kräftigungsübungen für den ganzen Körper ausgeführt. Die komplexen und kreativen Übungen fordern deine Koordinations- und Konzentrationsfähigkeit heraus und sorgen für den nötigen Spaß beim Training. Mitmachen kann Jede und Jeder ab 16 Jahren. Das Training findet ab 7. September immer dienstags um […]

Ein Training zum Wohlfühlen! Beim Pilates sind Körper und Geist gleichermaßen gefordert. Kontrollierte und präzise Übungen für den ganzen Körper sowie eine konzentrierte und bewusste Atmung verschmelzen zu einem fließenden Bewegungsablauf und sorgen für eine kraftvolle Muskulatur und eine verbesserte Haltung. Im Vordergrund steht hierbei eine starke Körpermitte, also der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Um […]

Ein Training zum Wohlfühlen! Beim Pilates sind Körper und Geist gleichermaßen gefordert. Kontrollierte und präzise Übungen für den ganzen Körper sowie eine konzentrierte und bewusste Atmung verschmelzen zu einem fließenden Bewegungsablauf und sorgen für eine kraftvolle Muskulatur und eine verbesserte Haltung. Im Vordergrund steht hierbei eine starke Körpermitte, also der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Um […]