Ein Training zum Wohlfühlen! Beim Pilates sind Körper und Geist gleichermaßen gefordert. Kontrollierte und präzise Übungen für den ganzen Körper sowie eine konzentrierte und bewusste Atmung verschmelzen zu einem fließenden Bewegungsablauf und sorgen für eine kraftvolle Muskulatur und eine verbesserte Haltung. Im Vordergrund steht hierbei eine starke Körpermitte, also der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Um individuell auf die Teilnehmenden eingehen zu können, finden die Kurse in Kleingruppen statt. Sollte es zu erneuten Einschränkungen (z.B. Schließung der Sportstätten) aufgrund der Coronapandemie…

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