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Betreuer / Trainer: Pelkofer Brigitte Telefon:  08783/1245
Altersstruktur: für alle Altersklassen
Gruppengröße: ca. 25 Mitglieder
Übungsstätte: Turnhalle der Grundschule Rohr
Trainingszeiten: Donnerstag 19.00 – 20.00 Uhr
Inhalte:

  • Konditionstraining, Herz-Kreislauftraining
  • Funktionsgymnastik
  • Gezielte Kräftigung der gesamten Muskulatur, Schwerpunkt: Bauch, Beine, Po


Ziele:

  • Ausdauer u. Kondition verbessern
  • Steigerung der Muskelkraft
  • Verbesserung der Dehnfähigkeit der Muskulatur
  • Körperwahrnehmung schulen
  • Koordination verbessern
  • Erhalt der Beweglichkeit